寒假来了，家庭自驾出游加多，不少孩子会出现晕车症状。在叛逆药的情况下，有什么观念不错缓解？中医穴位按压有助于缓解晕车不适，以下先容几个常用穴位。庄重按压前剪平指甲，幸免毁伤皮肤。

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（1）太阳穴

位于眉梢与眼角延伸线交点后方凹下处。可缓解头痛、眼疲惫。双手搓热后贴于太阳穴，顺逆时针各揉10-20次。

（2）天窗穴

位于颈外侧，胸锁乳突肌后缘，平喉结处。有疏散内热之效。用拇指轻揉同侧穴位1-3分钟，以酸胀为度，不提出双侧同期按。

（3）合谷穴

即虎口位置。可缓解头痛、眼疲惫及惊恐心情。用拇指掐按对侧合谷，画圈按压10秒后消弱10秒，重迭3次，局部酸胀为度。但体质较差的东谈主不可作念强刺激。

（4）二关穴

包括内关与外关。内关位于腕掌侧横纹上2寸，外关在腕背对应位置。有助于减轻恶心吐逆。拇指按外关，食指、中指按内关，高下对压3分钟，两手轮换，局部酸胀为度。

（5）鸠尾穴

位于胸骨下端近心窝处。可缓解晕车、惊恐。用拇指从上向下轻擦此穴，不错在搭车半小时前后开动按揉。

（6）足三里穴

位于小腿外侧，膝脚下3寸。能重视脾胃、防晕车。双手拇指按揉3-5分钟，平方多按可增强体质。

小贴士

按法需使劲标的要与体表垂直，力度由轻渐重，稳而抓续；摩法轻缓环抚，不带动皮下组织，操作时条款使劲均匀、轻缓，常用于休养开动和休养将要狂放的技术；揉法需带动皮下组织包涵环旋，操作时不成在体表摩擦。推拿以局部酸胀为宜，力度适中。

本文作家：仁济病院嘉定分院（嘉定区中心病院）儿科 马娴静（主治医生）